ダイエットを始める前に ダイエットは我慢の持続です。 まずは、空腹感と戦い続けなければなりません。 何より考えなければならないのは、『長続き』ですね。 目標体重を設定してそれに向かって行いますが 人間、そうは、簡単に我慢を継続できません。 『三…